Verhaltenstherapie

In der Verhaltenstherapie arbeiten wir gemeinsam daran, herauszufinden, welche spezifischen Probleme oder Herausforderungen Sie erleben. Wir analysieren, wie Ihre Gedanken und Überzeugungen Ihre Emotionen und Ihr Verhalten beeinflussen. Oftmals können negative Gedanken zu Angst, Depression oder anderen emotionalen Schwierigkeiten führen.
Ein zentraler Bestandteil der Verhaltenstherapie ist die Anwendung von praktischen Techniken und Übungen, um neue, positive Verhaltensweisen zu erlernen.

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Traumatherapie

Traumatherapie ist ein spezialisierter Ansatz innerhalb der Verhaltenstherapie, der sich auf die Behandlung von psychischen Störungen konzentriert, die durch traumatische Erlebnisse verursacht wurden. Dabei geht es darum, sich auf unterschiedliche Art und Weise mit dem traumatischen Erlebnis auseinanderzusetzen und hierdurch eine Verarbeitung des Erlebten zu ermöglichen. Eine solche Verarbeitung ist wichtig, da das traumatische Ereignis aufgrund der starken Belastung häufig nicht ausreichend in das autobiografische Gedächtnis integriert werden konnte. Dies führt zu Symptomen, wie beispielsweise Erinnerungslücken oder zu einer schnellen Aktivierung ungewollter Erinnerungen. Ein zentraler Bestandteil dieser Therapie ist deshalb die Expositionstherapie, bei der Sie schrittweise und in einem sicheren Rahmen mit den Erinnerungen an das Trauma konfrontiert werden. 

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Schematherapie (in Weiterbildung)

Die Schematherapie ist eine aktuelle Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie durch Jeffrey E. Young. Sie versteht sich als integratives Verfahren, in dem kognitiv-verhaltenstherapeutische und psychodynamische Ansätze kombiniert werden. Die Schematherapie wurde entwickelt, um tief verwurzelte emotionale Probleme und dysfunktionale Verhaltensmuster zu behandeln, die oft aus frühen Kindheitserfahrungen resultieren. Ziel der Schematherapie ist es, Ihnen zu helfen, die zugrunde liegenden „Schemata“ oder Denkmuster zu erkennen und zu verstehen, wie diese Ihr Verhalten und Ihre Beziehungen im Hier und Jetzt beeinflussen.